Моя корзина
В вашей корзине покупок 0 товара(ов).
Итого в корзине: 0 руб.
Дизайн лечит: 4 безотказных способа улучшить самочувствие зимой
Рассказываем, как обрести внутренней баланс, улучшить самочувствие и подлечить нервы, не выходя из дома. Для этого не нужны навыки дизайнера и куча денег – только ваше время и желание!
Реорганизуйте спальное место
Помните, что качественный сон – основа хорошего самочувствия. Помимо базовых правил вроде проветривания и удобной подушки, обратите внимание на окружающую обстановку. Она может мешать вам выспаться. Вот примерный, но неисчерпывающий список дел:
- Убедитесь, что на кровать не направлены зеркала, и вы не видите своего отражения.
- Всем нависающим над спальной зоной предметам (вроде полок, картин или многоярусных тяжелых светильников) лучше «переехать». Иначе они будут постоянно нервировать.
- Ещё одна причина внутреннего беспокойства – избыток визуального шума и беспорядок. Даже те вещи, которые мы не видим (например, хлам под кроватью), подсознательно давят. Что уж говорить о пыли! Очистите пространство.
- Оставьте на прикроватной тумбочке только самое необходимое (кремы, стопки книг, рабочие документы к этому не относятся). Добавьте декоративную деталь, которую приятно видеть после пробуждения (букет цветов, свечи).
- Свет в прикроватной зоне должен быть максимально мягким, обволакивающим. Отличный вариант – бра КОНРАД с тканевым абажуром. Ткань обеспечивает рассеянное, слегка приглушенное свечение. Вы также можете выбрать модель с регулируемой цветовой температурой (например, бра ТОЛЕДО). В этом случае включайте перед сном расслабляющий режим теплого света.
Новый подход к уборке
Как ни крути, а жизнь в запыленной грязной квартире здоровой никак не назовешь. К тому же, разбросанные вещи и мусор сильно раздражают, даже если вы не отдаете себе в этом отчета. О каком хорошем самочувствии может идти речь?
Итак, помыть полы придется. Но, чтобы уборка не выжимала из вас все соки, предлагаем подойти к ней с исследовательским интересом. Попробуйте методику осознанной рутины. Происходит это так: вместо того, чтобы прокручивать в голове рабочие вопросы, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Какие запахи вы сейчас чувствуете? Что слышите вокруг? Какие прикосновения вызывают дискомфорт, какие приносят удовольствие? Ощущайте, как каждое движение откликается в теле. У вас не перенапряжена поясница, не втянута шея? В этом случае уборка превращается в сеанс медитации, мы успокаиваемся и заземляемся.
Облегчить процесс помогут и современные гаджеты. Робот-пылесос или посудомойка – не вещи первой необходимости, но ощутимый вклад в ваше спокойствие. А быстро помыть стеклянный или хрустальный светильник – например, элегантную люстру КРАЙС – поможет специальное чистящее средство от MW-Light.
Включайте биодинамическое освещение
Это новый тренд, который обещает вывести качество нашей жизни на новый уровень. Идея в том, чтобы воспроизводить естественные солнечные ритмы с помощью искусственного освещения в доме. Вы ведь знаете, что в течение дня температура естественного света постоянно меняется? На рассвете это холодное свечение, после – нейтральное дневное, на закате – теплое.
Повторить эту схему можно с помощью многорежимных светильников с регулируемой цветовой температурой. Многие из современных моделей оснащены этой полезной функцией. Так, люстра ОСКАР позволяет менять не только температуру подсветки, но и её яркость, чтобы настроить максимально комфортное освещение. Когда мы следуем за естественными ритмами, автоматически налаживается режим труда и отдыха, нам проще засыпать и просыпаться по утрам.
Позаботьтесь о том, чтобы в каждой комнате находились не только источники верхнего света (люстра, подвесы), но и среднего уровня. Такая подсветка создает уютную атмосферу длинными зимними вечерами. Рекомендуем присмотреться к коллекции КАСПЕР. Она включает подвесы, люстры, настольные лампы, торшеры, бра – это готовый ансамбль для комплексного освещения современного интерьера.
Освободите место
Плохо, если в квартире нет свободного уголка для занятий спортом, медитаций. Плохо, когда вы каждый раз натыкаетесь на угол кресла. Избыток вещей в доме создает постоянное фоновое напряжение, ощущение загнанности. К счастью, проблему легко решить. Действуйте поэтапно, так будет проще:
Сначала разберитесь с крупными предметами в доме. Избавьтесь от сломанной бытовой техники, которая не подлежит ремонту. Лишние стулья, кресла, картины, зеркала отправьте в дачную ссылку или отдайте нуждающимся.
Постепенно переходите к более мелким деталям. Часто мы выставляем напоказ вещи, полученные в подарок. Если разобраться, многие из них нам не нужны и не нравятся. Оставьте только то, что вам откликается, поднимает настроение и сочетается между собой. Хорошо, если декор будет функциональным – зеркало в красивой раме, оригинальная серия светильников. Например, коллекция АЙСФЕЛЬД с плафонами из металлических прутьев.
Обязательно избавьтесь от всех этикеток и логотипов в доме. Они создают устойчивый фоновый шум, сравнимый с постоянным жужжанием в голове. Особенно часто эта картина наблюдается на кухне. Перелейте бытовую химию и жидкие продукты вроде масла в однотипные флаконы, пересыпьте крупы в стеклянные банки.
Позже переходите к внутреннему содержимому шкафов. Главное – не браться за всё и сразу, чтобы не потерять энтузиазм. Сегодня вы разбираете гардероб, завтра – письменный стол. Будьте чуть-чуть безжалостны, ведь, чем больше пространства вы освобождаете, тем активнее в доме циркулирует жизненная энергия. В процессе мы становимся более легкими, спокойными, уравновешенными.
