Зрительный комфорт освещения рабочего стола

Как известно, больше всего информации об окружающем мире мы получаем с помощью зрения, большинство источников приводят цифру около 80%. Большое количество профессий связано с работой за столом и большой нагрузкой на глаза, так же как многие виды хобби, например, коллекционирование марок, вышивка, рисование и другие виды творчества, поэтому правильное освещение рабочего места играет очень важную роль.

Хотя организация рабочей зоны в офисе или дома требует учета множества факторов, но обеспечение зрительного комфорта должно стать одним из главных приоритетов, таким же как выбор удобной эргономичной мебели, цветов стен и пола в рабочем помещении.

От чего зависит зрительный комфорт:

• достаточный уровень освещенности;
• однородность светового потока – отсутствие нежелательной тени и плохо освещенных участков в основной рабочей зоне поверхности стола;
• отсутствие мерцания у источников света, вызывающего головную боль, тошноту, повышенную усталость;
• сведение к минимуму визуального шума (загромождения окружающего пространства лишними предметами);
• организация локальной подсветки рабочих зон;
• защита от яркого света уличных фонарей или рекламных носителей в темное время суток;
• комфортная яркость и цветовая температура световых приборов, подобранная для конкретных занятий;
• исключение из поля зрения бликующих и сильно отражающих свет предметов.

Чтобы выполнить эти условия, желательно выбрать рабочий стол с матовым или полуглянцевым покрытием, краску или обои на стенах спокойных тонов и не «переборщить» с количеством ярких цветовых акцентов в интерьере.

Для того чтобы ориентироваться в выборе поверхностей в рабочей зоне, приведем примеры материалов с разными коэффициентами отражения.

Для всех составляющих рабочего пространства желательно выбрать такие коэффициенты отражения, которые дадут максимальный зрительный комфорт.

Для пола это не больше 25%, что соответствует темным матовым материалам, не дающим ненужные блики от потолочных светильников, для отделки стен оптимальный диапазон 50-75%, потолка – от 75% (лучший цвет белый). Предпочтение лучше отдать матовым или полуглянцевым материалам.

Подбор показателя для рабочего стола связан с тем, для чего он предназначен: это работа за компьютером, бумажными документами или рукоделия. Универсальный диапазон составляет 20-50%, комфортнее всего поверхность стола в оттенках натурального дерева.

Цветовая температура

Цветовая температура (ЦТ) источника света, характеризующая интенсивность светового потока и ею восприятие органами зрения человека – очень важный параметр для обеспечения зрительного комфорта. От него может зависеть самочувствие и здоровье тех, кто находится в помещении, освещённом теми или иными световыми приборами.

ЦТ измеряют в градусах Кельвина (К), по имени английского ученого, предложившего данную характеристику источников света.

Слишком холодный свет сначала бодрит, но при долгом воздействии увеличивает тревожность. Чересчур теплый слишком расслабляет и вызывает сонливость. Оптимальным для поддержки нормального рабочего самочувствия считается ЦТ 4000 К.

Для художников или дизайнеров, которым важна точность цветопередачи и мелкие детали, подходят «холодные» лампы с ЦТ, равной 5000 К. 

Типы освещения

• Естественное освещение – самое комфортное для глаз, однако в нашем климате и в условиях большинства помещений его часто не хватает. Чтобы максимально использовать солнечный свет, если есть возможность, стол ставят боком к окну: для правши так, чтобы свет падал слева, для левши – справа.
• Смешанное (гибридное) освещение сочетает естественный и искусственные источники света.
• Искусственное освещение – от осветительных приборов. Для наибольшего зрительного комфорта в рабочем помещении лучше организовать многоуровневое освещение, сочетающее потолочные светильники с настольной лампой, а дома удобно также добавить бра или торшер. 

Как обустроить рабочее место с монитором

Не стоит располагать стол параллельно окну: если экран компьютера окажется на фоне окна, глаза будут уставать от избытка света. Если сидеть спиной к окну, то будет бликовать экран и затеняться рабочая зона. Настольную лампу надо размещать слева, если вы правша, и справа для левшей. Важно, чтобы свет от лампы не падал прямо на монитор во избежание бликов, не стоит располагать ламу и позади экрана. Клавиатура должна быть хорошо освещена. 

Выбираем светильники 

В интернет-магазине MW LIGHT вы найдете все осветительные приборы, необходимые для обеспечения зрительного комфорта во время работы и отдыха. В ассортименте много моделей светильников с регулируемым направлением света, а также разными режимами яркости и цветовой температуры.

Например, настольная лампа с гибкой ножкой позволяет направлять поток света в нужном направлении, у нее три режима яркости, которую можно регулировать по потребности. Оптимальная ЦТ 4000 К максимально комфортна для глаз.

Потолочные светильники обеспечивают равномерное освещение всей рабочей зоны. В помещении, где не только работают, но и отдыхают, очень удобно разместить многофункциональный потолочный светильник с семью LED-лампочками, которые дают шесть режимов, в том числе теплого и холодного света, а также ночной подсветки.